Terapi til ældre – omsorg, nærvær og støtte i livets senere år

Med alderen kan livet byde på mange forandringer – både fysisk, følelsesmæssigt og socialt. Det er helt normalt at opleve øget sårbarhed, ensomhed, tab eller udfordringer med helbredet. Måske føler du dig trist uden at vide hvorfor, eller måske har du svært ved at finde mening og retning i hverdagen. Uanset hvad du står i, er der hjælp at hente.

Jeg tilbyder terapi til ældre, hvor du bliver mødt med ro, empati og forståelse. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser – uden at blive dømt og uden at skulle præstere noget.

​

​Som ældre kan det være en stor lettelse at få støtte til både mentale og fysiske udfordringer i hverdagen. Udover terapi kan det være en hjælp at søge inspiration og viden fra andre kilder. På MitSeniorliv.dk finder du gode råd, artikler og guides målrettet seniorlivets mange facetter – fra sundhed og trivsel til socialt samvær og aktiviteter.

​

Hvad kan terapi hjælpe med som ældre?

Terapi til ældre handler ikke kun om at bearbejde sorg eller håndtere sygdom. Det handler i høj grad også om at finde ro, livsglæde og mening – uanset hvor i livet du befinder dig.

Typiske emner i terapien kan være:

• Ensomhed og følelsen af isolation

• Bearbejdning af tab og sorg

• Ængstelighed og uro i kroppen

• Stress i hverdagen og bekymringer om fremtiden

• Livskriser og eksistentielle spørgsmål

• Problemer i relationer – fx til voksne børn, ægtefælle eller plejepersonale

Hvis du fx oplever stress som følge af nye livsomstændigheder, tilbyder jeg også terapi mod stress i Ølsted, hvor vi arbejder med at skabe indre ro og overskud.

​

Terapi på dine præmisser

Måske har du aldrig været i terapi før – og det kan føles grænseoverskridende at række ud. Derfor foregår samtalerne altid i dit tempo og med stor respekt for dine grænser og ønsker.

Du bestemmer, om vi mødes fysisk, online eller taler sammen i telefon. Hvis du har nedsat mobilitet, kan vi tale om en løsning, der passer dig bedst.

​

Når angsten fylder

Flere ældre oplever, at angsten bliver en del af hverdagen – det kan være angst for at miste, angst for sygdom eller døden, eller en mere generel uro. Det kan være overvældende og gøre livet tungt at leve.
Læs gerne mere om, hvordan terapi mod angst kan hjælpe dig med at finde ro, tryghed og selvtillid igen.

​

Livsglæde efter depression

Depression er ikke en naturlig del af det at blive ældre – selvom mange desværre oplever det sådan. Følelser som tomhed, tristhed, meningsløshed eller manglende energi kan være tegn på en depression. Med evidensbaseret terapi mod depression arbejder vi med at finde tilbage til lyset, så du igen kan mærke glæde og håb i livet.

​

Vrede og frustration – også et tabu blandt ældre

Mange ældre går rundt med undertrykt vrede – måske over en svær fortid, uretfærdigheder eller følelsen af at blive overset. Det er helt menneskeligt. I et trygt terapiforløb kan vi arbejde med vredeshåndtering, så du lærer at forstå og rumme dine følelser, uden at de styrer dig eller dine relationer.

​

Du fortjener at have det godt – også i den tredje alder

Terapi til ældre handler om at blive set og mødt som det menneske, du er – med alt det, livet har givet og taget. Det er aldrig for sent at skabe forandring og opnå ro, indsigt og livsglæde.

Du er hjertelig velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Vi kan tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig – eller dine pårørende – bedst muligt.