Behandling af depression i Halsnæs Kommune

Individuel terapi i Ølsted nær Hillerød – et trygt sted at finde fodfæste igen

​

Depression kan føles som at miste sig selv. Som om lyset er slukket, og overskuddet er væk. Måske mærker du en tunghed i kroppen, manglende energi, tristhed – eller måske er det bare følelsen af, at livet ikke længere giver mening. Uanset hvordan depression viser sig hos dig, er du ikke alene. Og der er hjælp at få.

Hos mig i Ølsted – tæt på Hillerød og midt i Halsnæs Kommune – tilbyder jeg individuel terapi, som bliver tilpasset netop dig og dine behov. Her får du et nærværende og trygt rum til at forstå, bearbejde og arbejde dig ud af depressionens greb.

​

Depression eller stress – eller begge dele?

Det kan være svært at vide, om det er stress eller depression, man kæmper med. Ofte hænger de to tæt sammen. Langvarig stress kan føre til depression, og depression kan give symptomer, der ligner stress. I terapien undersøger vi sammen, hvad der ligger bag dine symptomer – og finder en vej, der passer til dig.

​

Ældre med depression

Når ensomhed og tab sætter spor

Mange ældre kæmper med depression – ofte i stilhed. Tab, sygdom, savn og ensomhed kan give en følelse af håbløshed, som er svær at sætte ord på. I terapien arbejder vi med at genskabe livslyst og mening, uanset hvor i livet du er. Det er aldrig for sent at få det bedre.

​

Behandling af depression hos unge

Et trygt sted at finde sig selv

Unge mennesker rammes i stigende grad af depression. Præstationspres, sociale medier, uro omkring fremtiden og følelsen af ikke at være god nok – alt dette kan tynge. Hos mig får du et fortroligt og ufordømmende rum, hvor vi sammen arbejder med selvværd, følelsesregulering og håndtering af svære tanker.

​

Depression efter skilsmisse

Når livet falder fra hinanden

En skilsmisse kan føles som en eksistentiel krise. Du mister ikke bare en partner, men ofte også en identitet, et hjem og en fremtidsdrøm. Mange oplever depressive symptomer i tiden efter. I terapien får du hjælp til at bearbejde sorgen, finde ro i det nye – og begynde at genopbygge dit liv på dine egne præmisser

Hvad sker der i hjernen ved depression?

Ved depression opstår der ofte en ubalance i hjernens signalstoffer – særligt serotonin, dopamin og noradrenalin. Disse stoffer er med til at regulere vores humør, søvn og energiniveau. Samtidig påvirker depression hjernens evne til at tænke klart og bearbejde følelser. Det er ikke et spørgsmål om svaghed – men om kemi, livsomstændigheder og ubearbejdede følelser. Heldigvis kan hjernen også hele – især med den rette støtte

Sådan arbejder jeg med depression

Terapi med ro, nærvær og retning

Jeg møder dig dér, hvor du er. Med empati, respekt og en faglig værktøjskasse, der rummer både samtaleterapi, kropsbevidsthed, mindfulness og konkrete redskaber til hverdagen. Vi arbejder i dit tempo, og du vil få indsigt, støtte og strategier til at komme videre.

Vi vil bl.a. arbejde med:

• At forstå, hvad der udløser dine depressive symptomer

• At genopbygge dit selvværd og finde nye perspektiver

• At skabe struktur og rutiner, som støtter din trivsel

• At finde ro i kroppen gennem åndedræt og nærvær

• At åbne op for glæde og lyst igen – i dit eget tempo

​

Du er ikke alene

Jeg ved, hvordan det er at miste balancen i livet. Jeg har selv stået dér, og det er derfor, jeg brænder for at hjælpe andre. Depression er ikke et livsvilkår – det er en tilstand, du kan komme igennem og ud af.

Uanset hvor du er i livet, og uanset hvor tungt det føles lige nu – er der håb. Du fortjener at have det godt.

Book en uforpligtende samtale
Kontakt mig i dag og lad os tage det første skridt sammen.

Jeg glæder mig til at møde dig.