Terapi - Parterapi - Sexologisk terapi - Stress - Relationer - Kommunikation - Kriser
Din MoSK
Opskriften på hvordan du lever stressfrit
Din MoSK
Din MoSK giver dig opskriften på, hvordan du balancerer dit nervesystem, så du får ro i hoved og krop, bliver fri for tankemylder, får bedre søvn, mere overskud og får fornemmelsen af dig selv og din egen lyst tilbage.
Brug 1,5 time om ugen på dig selv i 6 uger og bliv en bedre version af dig.
Du bestemmer selv om du vil møde frem eller deltage online.
I den lukkede facebookgruppe, kan du stille spørgsmål og sparre med både mig og de øvrige deltagere.
Din udvikling
”Din MoSK” tager udgangspunkt i din biokemi og i dit flow.
”Din MoSK” er akronym for Mindfulness, Motion, Søvn og Kost.
De er alle gensidigt afhængige og påvirker hele dit system, hvorfor de er vigtige parametre i afstresning og balancering af både krop og sind.
Modellen er let at anvende for alle. Man skal hverken være guru, ivrig motionist, gourmet kok eller andet for at finde sin egen ”Din MoSK”.
”Din” står nemlig for at du, med god hjælpe af modellen, finder din egen ”eliksir”, din opskrift på, hvordan du lever i balance, med det du ønsker dig for dit liv.
Det der er rigtigt for mig, er ikke nødvendigvis det rigtige for dig.
Dit udbytte
Du får simple værktøjer, der fx hjælper dig med at forvalte dine ressourcer.
Du lærer at vurdere om noget lader dig op eller dræner dig for energi. Så du bliver fri for at overbelaste dig selv og kan leve livet i balance.
Mit sigte med forløbet er ikke, at du lærer at håndtere stress, belastninger og ubalance, men at du lærer at forebygge, at leve i balance, så du kan leve livet i fulde drag.